DUELO Y PÉRDIDAS · TERAPIA ONLINE
Puede ser la muerte de alguien querido, el final de una relación o una vida que imaginabas de otra manera. No existe una reacción correcta ni una sucesión de fases que tengas que completar. En consulta me interesa la historia concreta de esa pérdida y el lugar que ocupa hoy en tu vida.
Además de la tristeza pueden aparecer alivio, enfado, culpa, desconcierto o momentos en los que no sientes casi nada. El tipo de vínculo, las circunstancias de la muerte y lo que quedó pendiente importan más que cualquier lista de «síntomas normales».
Leer sobre el duelo por fallecimientoQuizá perdiste una rutina, un lugar donde te sentías en casa o una idea de futuro. Puedes echar de menos a alguien y saber que separarte era necesario. Esa ambivalencia también merece ser escuchada.
Leer sobre el duelo tras una rupturaCómo era ese vínculo, qué parte de la pérdida te resulta más difícil ahora, qué ha cambiado en tus días y qué apoyo tienes alrededor. A veces trabajaremos con recuerdos o conversaciones pendientes; otras, con la culpa, con decisiones prácticas o con la sensación de que los demás avanzan mientras tú sigues ahí.
La intención no es olvidar ni apresurar una despedida. Es que puedas relacionarte con lo ocurrido de una manera que te permita también atender a tu presente.
Un proyecto de familia que no llega, una enfermedad que cambia tus planes, una mudanza, la pérdida de un trabajo o una etapa vital que se cierra. A veces cuesta pedir ayuda precisamente porque nadie alrededor llama «duelo» a lo que vives. Podemos empezar por describirlo con tus palabras.
No toda pérdida necesita terapia. Si estás buscando un lugar donde comprenderla, podemos valorar qué apoyo te conviene.
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