PSICOLOGÍA ONLINE PARA ADULTOS
Puede que sigas con tu vida por fuera y por dentro algo se haya detenido.
No todas las consultas empiezan con una crisis evidente. A veces trabajas, respondes mensajes y cumples con todo, mientras una pérdida, una relación o una preocupación te ocupa la cabeza casi todo el día. Soy Alberto Gimeno y atiendo online a adultos que quieren entender lo que les está pasando.
¿Qué puede estar pasando?
Quizá ha muerto alguien importante y te desconcierta la forma en que estás reaccionando. Quizá terminó una relación y te descubres revisando una conversación por décima vez. O quizá no hay un acontecimiento único: llevas tiempo sintiéndote sobrepasado, reaccionas de una forma que no te gusta o te cuesta estar en tus relaciones como quisieras.
Me interesa cómo llegaste hasta aquí y qué significado tiene para ti lo que ocurre. Una misma dificultad cambia mucho según tu historia, el momento que vives y las personas que te rodean.
Lo que podemos hacer en terapia
Primero pondremos algo de orden: qué te preocupa más, cuándo se intensifica, cómo lo estás afrontando y qué te gustaría que cambiara. A partir de ahí podemos trabajar sobre patrones de pensamiento y conducta, decisiones que has aplazado, maneras de relacionarte o emociones para las que no has encontrado espacio.
No hace falta prometer que todo se resolverá en un número de sesiones. Sí podemos fijar objetivos comprensibles, revisarlos contigo y ajustar el trabajo si algo no ayuda. Mi formación es cognitivo conductual y adapto los recursos a la persona, no al revés.
Lee cómo planteo las primeras sesionesAntes de decidirte
Pedir una cita no te compromete a contar detalles íntimos por WhatsApp. Basta un mensaje breve; en la primera sesión podremos hablar de tu situación y valorar juntos si este espacio online encaja con lo que necesitas. Si otro tipo de atención te ayudaría más, te lo diré con claridad.
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